最新30天月子餐完整食谱


时间: 2019-09-11

  不论是自然分娩还是剖腹产,新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这是勉强吃下重有你的食物,只会让胃口更加减退。所以,在这一阶段

  产后第一周的月子餐重点是开胃而不是滋补,胃口好,才会食之有味,吸收更好。

  正餐菜:清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝

  正餐菜:生菜、娃娃菜、清蒸鱼、萝卜丝香菇肉饼、2018六开彩开奖结果j西红柿炒肉片、百合腰豆海参

  正餐菜:菠菜、白切鸡、茄子豆角、鸡蛋虾仁、红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、黄豆炖猪尾

  正餐菜:生菜、红苋菜、莲藕炒肉片、黄豆炖猪尾、白果腐竹猪肚、百合腰豆海参

 
 
 

               
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